Paddeln Sie Ihren Weg zu besserer Fitness
Mit der Fähigkeit, unsere Stimmung dramatisch zu heben, Stress abzubauen und unser Selbstbewusstsein zu verbessern, wissen wir alle, dass regelmäßiges Training ein wichtiger Bestandteil unseres täglichen Lebens sein sollte. Aber zwischen dem Jonglieren mit Familie, Freunden und langen Stunden bei der Arbeit kann es schwierig sein, etwas zu finden, das uns genug motiviert, um unsere täglichen Anforderungen zu erfüllen. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, dann gibt es eine gute Chance, dass Sie diese Übungsroutine oder Sportart, die Sie so fasziniert, nicht entdeckt haben. Sie nehmen sich natürlich Zeit, daran teilzunehmen und verbessern Ihre Fähigkeiten, um Ihre Leistung zu maximieren. Für viele ist Stand-up-Polsterung zu einem Sport geworden.
Stand Up Paddle (SUP) Surfen ist einer der am schnellsten wachsenden Wassersportarten der Welt. Es ist nicht nur eine entspannende und rehabilitative Übung, sondern auch eine der besten Formen des Cross-Trainings. Mit der Fähigkeit, gleichzeitig ein Cardio-, Gleichgewichts- und Krafttraining durchzuführen, ist SUP eine großartige Sportart mit geringen Auswirkungen, die sich auf Ihren Kern, Ihre Beine und Ihren Oberkörper konzentriert.
Gesundheits- und Fitness-Experten sowie Ozean-Enthusiasten schätzen die unglaublichen Cross-Training-Vorteile des heißen Surf-Trends. Und warum würdest du nicht? Es ist so viel einfacher als das Surfen und es bringt eine Menge Belohnungen mit sich – Sie werden nicht nur definierte Beine, Rücken, Füße, Arme, Schultern und den Kern haben, sondern auch die Möglichkeit, die freie Natur zu genießen.
SUP wurde in den 1950er Jahren gegründet und ist definitiv nicht neu, erlebt derzeit aber dank einer neuen Generation angehender Enthusiasten eine große Wiedergeburt. Überall greifen Sport- und Wasserfreunde zu Paddle-Boards und probieren es aus … sogar Filmstars wie Cameron Diaz und Jennifer Aniston sind große Fans.
Wenn es uns bereits gelungen ist, Sie davon zu überzeugen, es zu versuchen, sollten Sie einige Dinge wissen und tun, bevor Sie sich ins tiefe Blau wagen.
- Slip, Slop Slap – extrem wichtig für jede Outdoor-Aktivität
- Holen Sie sich ein qualitativ hochwertiges Paddle-Board, das zu Ihnen passt
- Bitten Sie jemanden, Ihnen die Seile zu zeigen. Wenn Sie nicht das Glück haben, einen Freund zu haben, der in diesem Bereich bereits erfahren ist, können Sie die Spezialkurse von erfahrenen SUP-Surfern und Fitnesstrainern nutzen. Sie werden in der Lage sein, Ihnen die Grundlagen beizubringen und Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihr Training maximieren können.
- Beginnen Sie auf flachem Wasser – bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf und beginnen Sie mit kleinen Herausforderungen.
- Überzeuge einen Freund – seien wir ehrlich, die meisten Dinge sind angenehmer, wenn ein Freund involviert ist und ein sozialer Sport ist, SUP ist keine Ausnahme.
- Suchen Sie sich einen fantastischen Ort aus, den Sie erkunden können – SUP ist wohltuend für Körper, Geist und Seele. Suchen Sie sich also einen Ort aus, der Sie entspannt, aber fasziniert.
Nehmen Sie jetzt Ihre Sachen und Ihr Paddle-Board und gehen Sie raus – Sie verpassen wirklich eine großartige Gelegenheit … und eine, für die Ihre Fitness Ihnen danken wird.
