So kontrollieren Sie Ihre Einkaufssucht | von Sarang Madhani | Die Hauptstadt | November 2020

Einkaufssucht wird nicht als psychische Störung erkannt, aber ich weiß, dass es eine echte Sucht sein kann.

Das Gefühl, etwas zu besitzen, nur weil Sie es können, oder das überhebliche Bedürfnis, das zu kaufen, von dem Sie wissen, dass Sie sich besser fühlen, kann mächtig und alles verzehrend sein.

Es ist erwähnenswert, dass gelegentliche Einkaufsbummel in Ordnung sind. Wenn Sie es also gelegentlich tun, können Sie leicht atmen.

Wenn Sie eine Einkaufssucht haben oder einfach kein Geld mehr haben, haben Sie vier Möglichkeiten, Ihre Einkaufsgewohnheiten zu kontrollieren:

Es ist wichtig, den Grund für den Einkauf zu ermitteln. Dadurch wird der Prozess weniger impulsiv und logischer. Dies kann Ihnen helfen, herauszufinden, welche Auslöser Sie haben und wie Sie damit umgehen.

Ebenso fragen Sie sich, ob Sie wirklich brauchen etwas, und wird Sie mehr auf Ihre Einkäufe aufmerksam machen. Sie benötigen keine 10 Paar Schuhe.

Dies ist ein mächtiges Werkzeug. Es hilft bei allen Arten von Sucht.

Viele Shopaholics sind impulsiv. Es ist nicht unsere Schuld, die Werbefirmen sind einfach zu gut in ihrer Arbeit!

Sie nutzen unsere kurze Aufmerksamkeitsspanne, um uns von dem YouTube-Video, das wir gerade ansehen, wegzuziehen, auf die Nike-Website zu gelangen und diese sexy Arschschuhe zu kaufen.

Aber wir müssen die Kontrolle zurückerobern. Verwenden Sie diese Aufmerksamkeitsspanne von acht Sekunden und verzögern Sie den Gedanken. Die Chancen stehen gut, dass der Gedanke verschwinden wird. Jedes Mal, wenn Sie diesen Gedanken gewinnen und abwehren, wird es einfacher, die Kontrolle zu übernehmen.

Wenn Sie etwas besitzen oder das Gefühl haben möchten, Eigentümer zu sein, anstatt Dinge, die Sie nicht verwenden, in einem Buch zu kaufen und zu lesen. Es wird Sie hoffentlich klüger machen und Sie werden es tatsächlich verwenden.

Wenn du es machst, weil du Lust auf Scheiße hast, sprich mit einem Freund darüber oder laufe oder trainiere. Es wird sich viel besser anfühlen und du wirst nicht pleite gehen!

Wenn Sie dies tun, weil Sie Menschen beeindrucken und vorführen möchten, gibt es andere Möglichkeiten, Menschen zu zeigen, dass Sie ein Idiot sind. Versuchen Sie es online.

Notieren Sie sich alles, wofür Sie im Monat oder in der Woche ausgeben. Lass nichts aus. Beachten Sie die Änderung, die Sie nicht zurückgenommen haben, die grauen Schnürsenkel und das von Ihnen gekaufte Briefpapier, das Sie niemals verwenden werden.

Gehen Sie am Ende des Monats oder der Woche Ihre Ausgabenliste durch und fragen Sie sich:

• warum hast du das gekauft;
• ob du es brauchst;
• wenn Sie die Entscheidung hätten verzögern können; und
• Könnten Sie etwas Geld gespart haben, indem Sie diesen Kauf ersetzt haben?

Versuchen Sie anschließend, Ihre Ausgaben im nächsten Monat oder in der nächsten Woche zu reduzieren.

Schließlich bin ich kein Arzt / Psychologe. Dies sind Punkte, die mir meiner Meinung nach geholfen haben.

Viel Spaß beim Sparen!