Warum italienisches Essen Sodbrennen verursachen kann – Tipps für Ihren sauren Reflux
Italienisches Essen kann Sodbrennen verursachen. Wenn Sie regelmäßig Sodbrennen bekommen, ist es möglich, die Auswirkungen zu minimieren, indem Sie einige einfache Modifikationen in Ihrer Routine versuchen. Die Einnahme von Medikamenten ist möglicherweise nur ein letzter Ausweg, wenn Sie diese kleinen Änderungen vorab vornehmen.
Es ist üblich, später am Abend von saurem Reflux betroffen zu sein. Treffen Sie daher die Entscheidung, später in der Nacht keinen Snack mehr zu sich zu nehmen. Das letzte Essen, das Sie essen, muss ein paar Stunden dauern, bevor Sie in Rente gehen. Wenn Sie später am Abend gerne eine Kleinigkeit essen, ist es Zeit, dem ein Ende zu setzen.
Wenn Sie Ihren sauren Rückfluß stoppen möchten, sollten Sie wissen, daß das ein sehr großer Teil des Problems sein kann. Wenn Sie Ihre Chancen auf sauren Reflux begrenzen möchten, vermeiden Sie saure Lebensmittel. Reduzieren Sie bestimmte Getränke wie Tomatensaft, koffeinhaltige Getränke und Alkohol.
Manchmal scheinen die Lebensmittel selbst in Ordnung zu sein, aber sie veranlassen Ihren Magen, Säure zu produzieren, was wiederum zu saurem Rückfluss führt. Lebensmittel mit hohem Fettgehalt wie Schokolade und scharfe Lebensmittel mit Paprika verursachen Sodbrennen. Lebensmittel mit Tomatensauce wie Pizza sind ein wahrer Auslöser für Sodbrennen und sollten begrenzt werden.
Wenn Sie wirklich das schmerzhafte Gefühl von Sodbrennen vermeiden möchten, sollten Sie darüber nachdenken, Portionsgrößen zu beobachten. Sie sollten mehr winzige Portionen austeilen. Zu viel Konsum kann dazu führen, dass die Magensäure nach oben getrieben wird, was häufig zu einem schmerzhaften Brennen in der Speiseröhre führt.
