Was macht unser Essen appetitlicher?
Haben Sie jemals gehört, dass wir mit unseren Augen essen? Obwohl der Satz albern klingt, sollten Sie darüber nachdenken. Unsere Augen sagen uns, wann wir vom anderen Geschlecht angezogen werden. Sie werden nicht in die Nähe von jemandem kommen, den Sie körperlich nicht ansprechend finden, oder? So ist es auch beim Essen.
Man könnte also sagen, wir essen mit unseren Augen. Wenn es uns körperlich nicht gefällt, ist es unwahrscheinlich, dass wir es essen wollen. Überhaupt gewundert, warum Restaurants Mahlzeiten mit etwas Beilage auf dem Teller, etwas Salat usw. servieren. Es soll das Essen attraktiver erscheinen lassen. Wenn es angenehm aussieht, schmeckt es wahrscheinlich auch so. Ein Problem, das viele Menschen haben, ist, dass ihre Mahlzeiten nicht gut genug aussehen. Wenn Leute eine Diät beginnen, lassen sie ihre Mahlzeit unveränderlich stumpf und langweilig aussehen. Zusätzliche Anstrengungen sind erforderlich, um es aufregend und appetitlich erscheinen zu lassen.
Lassen wir ungesunde Mahlzeiten vielleicht attraktiver erscheinen? Kleide sie mit Verzierungen und Beilagen ein, da wir nicht gerne darüber nachdenken, wie schlecht sie für uns sind. Trifft dies möglicherweise bei einigen Gerichten in Restaurants zu? Vielleicht wollen sie nicht, dass wir an all die ungesunden Zutaten denken, aus denen das Gericht besteht.
Wie können wir also unsere Ernährung attraktiver machen? Lassen Sie uns einige wichtige Punkte diskutieren.
Farbe
Wie bei allen Dingen im Leben richten wir uns nach unseren Sinnen. Wir werden nicht von Dingen angezogen, die ein unangenehmes Aroma abgeben oder auf dem Auge nicht gut aussehen. So ist es auch beim Essen. Machen Sie Ihr Essen angenehm und angenehm, indem Sie viel Farbe hinzufügen. Zitronen oder andere saure Säfte, die über Ihr Essen gestreut werden, helfen ihm, seine Farbe bis zum Servieren beizubehalten. Ein guter Tipp, um zu verhindern, dass grünes Gemüse an Farbe verliert, ist, es nur kurz zu kochen.
Es ist wichtig, den Mahlzeiten viel Farbe zu verleihen. Seien Sie kreativ und machen Sie Ihr Essen lebendig und ansprechend. Wenn es verkocht, stumpf oder durchnässt ist, wird es nicht appetitlich erscheinen. Gemüse ist eine großartige Möglichkeit, dem Essen einen besonderen Reiz zu verleihen, da es in so vielen Farben erhältlich ist. Gelbe Paprikaschoten, rote Zwiebeln, grüner Sellerie – alles hervorragende Zutaten für Ihren Teller, die Blicke auf sich ziehen.
Wenn Sie das nächste Mal auf einem Markt oder im Gemüsegang in einem Geschäft sind, schauen Sie sich in der Vielzahl der verfügbaren Farben um. Überprüfen Sie die Frische. Machen Sie Essen verlockend für die Nase und schmecken Sie auch die Knospen. Fügen Sie viele Gewürze und Kräuter hinzu, um ein reiches Aroma und Aroma zu erhalten.
Nur allzu oft kann gesundes fettarmes Essen geschmacklos erscheinen, aber mit ein wenig Wissen, wie es in ein lebendiges und köstliches Fest verwandelt werden kann. Eine billige und einfache Möglichkeit, Geschmack zu verleihen, ist die Verwendung von Paprika, um eine Mahlzeit scharf und würzig zu machen. Machen Sie es ein wenig ruhiger und fügen Sie Süße hinzu, indem Sie ein wenig Zucker verwenden.
Textur
Leider wird dies beim Kochen und Zubereiten von Speisen oft übersehen. Genauso wichtig wie Geschmack und Geruch, wenn es sich nicht gut anfühlt, zu kauen, werden Sie es höchstwahrscheinlich ausspucken wollen! Verbrenne nicht und koche nicht zu viel. Blanchieren Sie Ihr Gemüse, um es knusprig zu halten – nichts ist schlimmer als feuchtes Gemüse! Machen Sie Ihre Mahlzeiten nicht zu langweiligen, geschmacklosen Erlebnissen – behalten Sie alles so gut im Auge und schmecken Sie die Knospen, wie sie waren, bevor sie gekocht wurden.
Ordnen Sie das Essen auf Ihrem Teller so an, dass es auch ansprechend und attraktiv aussieht. Lassen Sie Ihre Mahlzeit mit einem kleineren Teller größer aussehen. Lassen Sie das Essen nicht einfach auf Ihren Teller fallen – ordnen Sie alles gut an und verteilen Sie es gut auf dem ganzen Teller. Fügen Sie Aroma zu den Mahlzeiten hinzu, indem Sie duftende Kerzen oder Weihrauch brennen, während Sie essen. Beachten Sie jedoch, dass die Früchte, die nach Obst duften, Ihren Appetit steigern können! Ein ansprechender Duft in der Luft lässt Sie Ihren Hunger vergessen.
Vergessen Sie nicht, zu Ihrer Mahlzeit viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Es ist keine gute Idee, nach dem Essen zu warten, um etwas zu trinken. Nehmen Sie es während des Essens ein, da sich Ihr Magen dadurch voller anfühlt und die Verdauung unterstützt.
Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Ernährung liegt nicht darin, dass das Gehirn denkt, ihm würde alle Nahrung verweigert, die es genießt. Machen Sie alle Ihre Mahlzeiten aufregend für die Sinne. Probieren Sie neue Ideen aus und experimentieren Sie mit Rezepten. Das Erreichen dieses Ziels hilft Ihrem Ziel einer erfolgreichen Diät.
