Verständnis der Definition von gesundheitsbezogener Fitness
Als Gesundheits- und Fitnessfachmann ist es meine Aufgabe, die Begriffe und Definitionen zu verstehen, die in dieser Branche üblich sind, und mit den sich entwickelnden Trends Schritt zu halten. Durch meine Erfahrung habe ich festgestellt, dass eine Reihe von Begriffen eine etwas genauere Klärung verdient als die, die ihnen gewährt wird.
In diesem Artikel wird nicht nur die Definition der gesundheitsbezogenen Fitness erläutert, sondern auch einige der damit verbundenen Begriffe beleuchtet und ihre jeweiligen Unterschiede aufgezeigt.
Ist es einfach alles in einem Namen?
Die Fitnesswelt scheint das Konzept Health Related Fitness wie ein allgemeines Fitnessprinzip zu verwenden – austauschbar mit anderen wie "Physical Fitness", "Health and Fitness" oder einfach "Fitness".
Während all diese Begriffe können Werden sie unter dem Oberbegriff Gesundheit und körperliche Fitness zusammengefasst, beziehen sie sich individuell auf verschiedene Aspekte – sowohl generische als auch spezifische. Leider sind Verweise auf diese und andere Begriffe im Zusammenhang mit Fitness oft vage, während die Konsistenz in ihrer beabsichtigten Verwendung bestenfalls mangelhaft ist. Es gibt eine Art "allgemein akzeptierte" Verwendung für sie, aber Einzelpersonen verlassen sich oft auf ihre eigene Interpretation, und dies kann zu Verwirrung führen.
Beeinflusst Health Related Fitness Fitness einfach durch gute Gesundheit? Nicht ganz. Deshalb müssen wir hinter diesen Worten ein wenig mehr verstehen, bevor wir die Definition verdauen.
Wie tat kommt der Begriff gesundheitsbezogene körperliche Fitness zustande?
Das ist eine gute Frage. Man könnte wahrscheinlich fragen Worum geht es in diesem Konzept – können wir stattdessen nicht einfach die Begriffe "Fitness" oder "Körperliche Fitness" verwenden? " Warum gesundheitsbezogen?
Der Hauptgrund liegt in der Tatsache, dass die meisten Gesundheits- und Fitnessbegriffe inkonsistent verwendet werden und sich oft auf unterschiedliche Konzepte oder Begriffe beziehen. Im Anschluss an den Bericht des US-Generalchirurgen von 1996 (Bewegung und Gesundheit; ein Bericht des Generalchirurgen)Es wurde versucht, dem alarmierenden Anstieg der Fettleibigkeit in der amerikanischen Öffentlichkeit entgegenzuwirken. Studien und Initiativen erforderten eine Standardisierung bei Klinikern, Ärzten und Fitnesstrainern, um die anstehende Aufgabe zu bewältigen. Geben Sie "Health Related Physical Fitness" ein, einen Arbeitsbegriff, der den allgemeinen Gesundheitszustand der Öffentlichkeit beschreibt.
Die Definition von gesundheitsbezogener Fitness
Nach Angaben des American College of Sports Medicine (ACSM) haben die Hauptautorität auf diesem Gebiet unwirksame Definitionen mit unklaren und subjektiven Formulierungen sowie Definitionen mit Begriffen, die selbst definiert werden müssen, zur Verwirrung des Begriffs "körperliche Fitness" beigetragen.
Es gibt keinen verlässlichen Leitfaden für Gesundheits- und Fitnessfachleute, um "körperliche Fitness" zu messen, da der Begriff so lose und uneinheitlich definiert wurde. Es ist deshalb dass man das Konzept der gesundheitsbezogenen Fitness berücksichtigen sollte. Die Definition konzentriert sich daher auf die 5 Komponenten der körperlichen Fitness, die sich auf "gute Gesundheit" beziehen. Diese Komponenten sind:
- Herz-Lungen-Fitness
- Körperzusammensetzung
- Flexibilität
- Muskelstärke
- Muskelausdauer
Qualifikationsbezogene Fitnesskomponenten sind hingegen:
- Balance
- Reaktionszeit
- Koordinierung
- Beweglichkeit
- Geschwindigkeit
- Leistung
Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) liegt der Schwerpunkt der Definition von körperlicher Fitness auf der Unterschied zwischen gesundheitsbezogener körperlicher Fitness und sportlicher Leistungsfähigkeit. Ausgangspunkt ist die "Gesundheit" der US-Nation, die oft als "Public-Health-Perspektive" bezeichnet wird. In dieser Hinsicht sind die 5 gesundheitsbezogenen Fitnesskomponenten wichtiger als diejenigen, die sich auf die sportliche Leistungsfähigkeit (oder die fähigkeitsbezogenen Komponenten) beziehen.
Obwohl das Konzept der gesundheitsbezogenen Fitness einen integralen Zusammenhang mit "guter Gesundheit" hat, werden die 5 Komponenten angesprochen individuell von Angehörigen der Gesundheitsberufe für ihre Messung zu ermöglichen.
Welchen Zweck hat der Begriff, nachdem wir ihn genauer verstanden haben?
Wo die Definition aufgehört hat, besteht das Ziel der Messung der 5 Komponenten darin, die Kunden über ihre eigene gesundheitsbezogene Fitness zu informieren und die aus den Tests gewonnenen Daten zu verwenden, um geeignete Trainingsprogramme zu entwerfen, die dann ausgewertet werden können.
Die 5 Komponenten tragen gleichermaßen dazu bei, eine ganzheitliche gesundheitsbezogene Fitness zu bilden, die für die Gesundheit des normalen Bürgers von direktem Interesse ist, da das Konzept normativ ist. Mit anderen Worten, es ist ein Standard, der dies zulässt konsistent Anwendung.
Es ist daher wichtig für diejenigen, die in der Gesundheits- und Fitnessbranche arbeiten nicht "allgemeine körperliche Fitness" mit "gesundheitsbezogene körperliche Fitness" zu verwechseln.
Lassen Sie uns abschließend diese Unterscheidung zwischen körperlicher Fitness und gesundheitsbezogener Fitness betrachten
Man muss bedenken, dass regelmäßige körperliche Betätigung die allgemeine körperliche Fitness sowie die gesundheitsbezogene Fitness verbessern kann. Die allgemeine Fitness ist jedoch ein Oberbegriff und hängt von der subjektiven Interpretation ab, während die gesundheitsbezogene Fitness bewertet werden kann.
Die Unterscheidung zwischen diesen beiden Begriffen besteht daher darin, dass die gesundheitsbezogene körperliche Fitness gemäß einer Reihe etablierter Vergleichsnormen gemessen werden kann.
Hier kommt der "Gummi auf die Straße". Die vom ACSM festgelegten Richtlinien ermöglichen es den Angehörigen der Gesundheitsberufe, mit den Klienten zusammenzuarbeiten, um ihre Reaktion auf das Training zu bewerten und zu messen und geeignete Trainingsprogramme vorzuschreiben. Der Fortschritt eines Kunden kann dann überwacht und gegebenenfalls angepasst werden, um die gewünschten Fitnessziele zu erreichen.
