Vitamin E – Zur Information
VITAMIN E – RDA 30 IE
Ein Antioxidans, das die Zellmembranen schützt. Vitamin E fördert außerdem die Durchblutung, die Bildung roter Blutkörperchen und soll als Schutz gegen Umweltschadstoffe wirken. Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper speichern kann.
Ist auch als Tocopherol bekannt
Unentbehrlich für das normale Funktionieren des Körpers
Gute Quellen für Vitamin E sind pflanzliche Öle, Vollkornprodukte, Erdnussbutter, Nüsse, Avocado, Mayonnaise, Margarine und Süßkartoffeln
Vitamin E ist hilfreich bei der Förderung der normalen neurologischen Funktion beim Menschen. Es ist auch ein starkes Antioxidans und schützt den Körper vor der Art von Zellschäden, die Krebs und Herzerkrankungen verursachen. Vitamin E hilft, den Alterungsprozess umzukehren, indem es schädliche Oxidationsmittel im Körper verhindert, die Zeichen des Alterns fördern. Vitamin E kann auch Arthritispatienten helfen, da es aufgrund seiner öligen Basis Schmerzen und Steifheit in den Gelenken lindern kann. Die Einnahme eines Vitamin-E-Präparats bei Arthritis kann die Schmerzen erheblich lindern und die Mobilität verbessern. Vitamin E Es ist auch bekannt, Blutgerinnsel zu verhindern, die bei der Vorbeugung von Herzinfarkten und Schlaganfällen helfen können. Es kann die Immunität und die Fähigkeit des Körpers verbessern, Infektionen abzuwehren. Es kann auch extremen Beinkrämpfen (Charlie-Pferden) aufgrund einer schlechten Durchblutung vorbeugen. Es wurden auch Studien durchgeführt, in denen nachgewiesen wurde, dass Menschen, die trainieren, mehr Nutzen durch die Einnahme von Vitamin E-Präparaten haben. Das Vitamin E reduziert Zellschäden und Entzündungen, was Muskelkater verursacht und es Menschen ermöglicht, ohne große Schmerzen härter zu trainieren.
Ein Mangel an Vitamin E ist selten (da es im Körper gespeichert ist), aber es kann folgende Anzeichen geben:
Neurologische Funktionsstörung
Kann in einigen sehr untergewichtigen Neugeborenen vorhanden sein
