Wie ein Pilates-Stuhl mein Sexualleben wiederbelebte
Die meisten Leute, die einen Pilates-Stuhl benutzen, benutzen ihn aus Gründen wie Fitness, Gewichtsverlust, Rehabilitation mit geringen Auswirkungen usw. Nicht ich, ich habe aus einem einfachen Grund angefangen, einen Pilates-Stuhl zu benutzen, nämlich wegen besserem Sex! Sicher, während ich den Stuhl benutze, verbrenne ich Kalorien und stärke die Muskeln, aber mein primäres Ziel war es, ein Bulle in den Laken zu werden, es ist einfach so. Was kann ich sagen? Mit 55 Jahren brauche ich alle Hilfe, die ich bekommen kann.
Was hat ein Pilates-Stuhl mit besserem Sex zu tun?
Haben Sie jemals vom Pubococcygeus-Muskel gehört? Keine Sorge, ich auch nicht. Der Musculus pubococcygeus oder der Musculus pc ist ein Muskel, der wie eine Hängematte bei beiden Geschlechtern vorkommt und sich vom Schambein bis zum Steißbein erstreckt und den Boden der Beckenhöhle bildet. Jetzt, da Sie wissen, was und wo es sich befindet, ist es wichtig zu wissen, wann Sie es verwendet haben.
Wie viele von Ihnen mussten wirklich dringend pinkeln, mussten es aber aus irgendeinem Grund festhalten? Die ersten 5-10 Minuten sind etwas überschaubar, aber nach ungefähr 30 Minuten geht es buchstäblich ziemlich schnell nach Süden! Sie haben es erraten, das prickelnde Gefühl, den Drang zum “Gehen” halten zu müssen, kommt vom PC-Muskel.
Hier wird es interessant. Nur sehr wenige Männer oder Frauen wissen, dass ein gut trainierter PC-Muskel Wunder für den „Woody“ eines Mannes bewirken kann. Tatsächlich ist der PC der wichtigste Muskel in Bezug auf die sexuelle Gesundheit und Leistung eines Mannes. Es kontrolliert die Stärke und den Winkel der Erektion und die Intensität der Orgasmen – ziemlich wichtig, würden Sie nicht zustimmen?
So funktioniert das
Jetzt, da Sie die Bedeutung des PC-Muskels kennen, können Sie ihn mit einer Übung stärken, die als “PC-Klimmzüge” bezeichnet wird. Während Sie auf dem Pilates-Stuhl sitzen, drücken Sie Ihren PC beim Ausatmen langsam zusammen, halten Sie die Kontraktion gedrückt und entspannen Sie den Muskel beim Einatmen langsam. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren PC zusammendrücken und nicht nur Ihren Schließmuskel zusammendrücken.
In eine Routine einsteigen
Beginnen Sie wie bei jeder neuen Übung langsam und arbeiten Sie sich nach oben, z. B. zwei Sätze mit je 10 Wiederholungen. Tun Sie dies jeden zweiten Tag und erhöhen Sie den Wert einen Monat lang um einen Satz pro Woche. Am Anfang kann es zu Muskelkater kommen, der aber nachlässt, wenn Sie den Muskel stärken.
Nach einigen Wochen dieser Übung werden Sie stärkere Erektionen und eine Zunahme der Kraft Ihrer Ejakulation bemerken. Wer weiß, mit einem gesunden PC-Muskel können Sie möglicherweise sogar ein Handtuch heben und senken, das an Ihrem erigierten Penis hängt. In diesem Fall ermutige ich Sie, diesen Trick für mindestens das zweite Datum aufzubewahren.
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